Como colocar bebê para dormir

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Como colocar bebê para dormir pode ser muito difícil em qualquer idade, algumas vezes seu bebê poderá dormir melhor e não dar muito trabalho outras vezes pode ser muito cansativo! Como você lida com isso?

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Bebês recém-nascidos tendem a dormir muito, pois seus organismos estão em processo de desenvolvimento, crescimento e se adaptando com o mundo exterior.

Conforme seu bebê cresce, seus hábitos de sono mudam. No início, a maioria dos bebês experimentam um padrão de sono esporádico. Eles vão tirar vários cochilos durante o dia e acordar com frequência durante a noite. Isso é esperado para os primeiros meses.

Inicialmente, você pode perceber que seu filho “gosta” de ficar acordado à noite. Quando seu bebê nasce, eles não têm noção do dia e da noite. As mamadas noturnas, fraldas molhadas e um cérebro superestimulado contribuem para isso.

Ajudar seu bebê a adormecer facilmente ajudará você a evitar ficar cansada. Aqui estão algumas dicas de como colocar bebê para dormir e a família ter uma boa noite de sono:

Como colocar bebê para dormir – Cama compartilhada

Alguns médicos não recomendam dormir com o seu pequeno, mas é compreensível que você queira manter seu pacotinho por perto à noite. Segundo a Clínica Mayo, fazer cama compartilhada de forma segura com seu bebê é difícil.

Um bebê pode ficar preso entre as ripas da cabeceira, no espaço entre o colchão e estrado da cama, ou o espaço entre a cabeceira da cama e a parede.

Deixar seu recém-nascido dormir em sua cama os coloca em risco de se rolar sobre eles. Há também um risco aumentado de desenvolver Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI).

Especialistas recomendam colocar seu bebê em um berço ou moisés ao lado de sua cama com fácil acesso. Além disso, não coloque cobertores, bichos de pelúcia ou protetores de berço acolchoados no berço ou moisés.

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Como colocar bebê para dormir – Criar um horário de sono

Em um momento específico, reduza a estimulação do bebê diminuindo as luzes e reduzindo o ruído. Você também pode incluir uma atividade que os bebês amam, como balançar para dormir à noite.

Com o tempo, o seu bebé associará esta rotina à tranquilidade e adormecerá à mesma hora todas as noites.

Como colocar bebê para dormir – Encorajar o auto-conforto

Bebês recém-nascidos podem passar muito tempo chorando. Chorar é como seu bebê se comunica. Depois que seu filho tiver alguns meses de idade, incentive técnicas de auto-conforto.

Alguns especialistas sugerem que os pais não corram para a cama de seus filhos quando começam a chorar durante a noite a menos que estejam com fome ou estão precisando de uma troca de fralda.

Como colocar bebê para dormir – Colocar o bebê sonolento, mas acordado no berço

Em vez de colocar seu bebê dormindo no berço, coloque-o na cama enquanto ainda estão acordados, mas bocejando. Muitos bebês aprendem a associar seu berço ao sono.

Coloque seu bebê no berço ou na cama antes de dormir e quando for a hora de tirar uma soneca.

Como colocar bebê para dormir – Aprenda a usar luz corretamente

Outra dica sobre como colocar bebê para dormir é aprender a usar a luz a seu favor. Como o ritmo circadiano de seu bebê ainda não está desenvolvido, exponha seu bebê à luz da manhã e diminua a intensidade das luzes à medida que a noite avança.

Seja mais ativo com seu bebê durante o dia e reduza a atividade à noite. Isso ajudará seu bebê a aprender quando for de manhã e quando for noite, para que eles saibam quando é a hora de dormir.

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Como colocar bebê para dormir – Enrolando seu bebê

É uma boa ideia envolver o bebê durante os primeiros dois meses para ajudá-lo a dormir melhor. Certifique-se de que não há brinquedos, mamadeiras, cobertores ou travesseiros que possam sufocar seu bebê para evitar a SMSI.

Você pode oferecer chupeta para seu bebê, se quiser, mas certifique-se de que ela não venha com clipes ou prendedores que possam atrapalhar seus movimentos. Falecimento no berço tornou-se comum devido a itens soltos deixados em berços.

Os pais às vezes deixam esses itens no berço para que seu bebê possa brincar quando acordarem. No entanto, isso nunca deve ser feito, pois pode levar a um sufocamento.

Como colocar bebê para dormir -Fornecer suporte certo ao seu bebê

Outra dica para evitar a privação do sono para você e seu bebê é garantir que seu bebê tenha um suporte adequado.

Isso significa simplesmente que o colchão do seu bebê deve ser firme, com um lençol que seja confortável e bem preso ao colchão para garantir que ele não saia.

Como colocar bebê para dormir – Ruído branco

Alguns pais introduzem o ruído branco como meio de ajudar a acalmar o bebê. Existem máquinas de ruído branco, bem como aplicativos que estão disponíveis em tablets e celular.

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Uma palavra sobre SMSI ou SMSL

Síndrome da Morte Súbita do Lactente (ou Infantil) é a morte súbita e inesperada de crianças saudáveis ​​com menos de um ano de idade.

De acordo com a National Sleep Foundation, uma instituição americana de sono, a causa da SMSL ainda não é identificada mesmo com investigação médica ou por meio de autópsias.

A National Sleep Foundation lista os seguintes fatores que, acredita-se, contribuam para um aumento do risco de SMSL:

  • Colocar o bebê para dormir de barriga para baixo
  • Exposição ao fumo passivo
  • Nascimento prematuro
  • Peso baixo
  • Itens soltos pelo berço: travesseiros, cobertores, bichos de pelúcia etc
  • Superaquecimento
  • Mãe com menos de 20 anos, fumante durante a gravidez, sem atendimento pré-natal
  • Cama compartilhada

Garantir que bebês saudáveis ​​vivenciem práticas de sono seguras não elimina o risco de SMSL, mas podem diminuir substancialmente as chances.

Padrões de sono infantil são esporádicos na melhor das hipóteses. Mas à medida que seu bebê cresce, você entenderá suas necessidades e as antecipará.

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Inessa Sato Mamãe do Vini, Consultora do Sono materno-infantil ✨ajudando famílias a dormir melhor 📩inessa@caiunosono.com.br

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