Sono da Gestante Pamella Oliveira – 34 semanas

 

Ola pessoal! Hoje temos mais um depoimento !

Pamella @blogmaternodapam estava gestante de 34 semanas e veio conversar comigo sobre algumas coisinhas da gravidez que estavam incomodando o dia a dia dela:

– azia
– ansiedade: que a fazia acordar de madrugada e ficar pensando na gravidez e outros assuntos do dia a dia, fazendo com que o sono fugisse e demorasse para retornar a dormir
– estresse decorrente da ansiedade
– cansaço: mas não tem sono durante o dia
– acordar para ir ao banheiro de madrugada com certa frequência

Elaborei um plano de sono de acordo com as necessidades dela, ajustando algumas coisas para melhorar o sono noturno e disposição durante o dia. Dentro de aproximadamente 1 semana os resultados apareceram!

” Estou conseguindo dormir melhor! Estou tirando um cochilo depois do almoço. Continuo desligando a TV mais cedo, apago a luz e fico meditando até conseguir dormir. Essa madrugada nem levantei para ir ao banheiro, fui até de manhã.”

” Nossa, o cochilo de tarde tem sido ótimo! Tava me sentindo muito cansada ”

” A ansiedade diminuiu bem nos últimos dias, reparei nisso também ”

” De manhã também estou ligando música pra relaxar, aí fico dançando e cantando com o Caio kkk ”

” Queria te agradecer pela consultoria, pequenas coisas que consegui mudar já fizeram uma diferença enorme ! ”

Obrigada Pamella por acreditar no meu trabalho e poder te ajudar!

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Inessa Sato 👦🏻 mamãe do Vini 😴 consultora do sono materno-infantil ✨ajudando famílias a dormir melhor 📩inessa@caiunosono.com.br

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