Desconecte para reconectar: fitness focado sem distrações da tecnologia
O tempo é uma mercadoria limitada no mundo acelerado e agitado de hoje das mídias sociais, comércio eletrônico, e-mail e streaming de vídeos. É algo que muitas…
Vencer o tédio: 7 maneiras de infundir diversão no condicionamento físico
O tédio muitas vezes pode deixar você se sentindo preso ou bloqueado da inspiração criativa. Ficar entediado com uma rotina também pode resultar em um declínio no…
5 Fatos Rápidos sobre o Novo Programa de Estudo de Personal Trainer
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5 coisas para lembrar ao retornar à academia após o COVID-19
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Programa de Formação de Verão de 15 dias
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Muitas pessoas evitam o treinamento de resistência porque acreditam erroneamente que isso as fará ganhar peso ou “aumentar o volume”. Como resultado, muitos praticantes regulares de exercícios…
Exercícios básicos para obter e manter abdominais fortes
Pedimos muito ao nosso núcleo , não é? Queremos que esses músculos não apenas tenham uma ótima aparência, mas também funcionem bem e ajudem a prevenir dores…
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