5 Fatos Rápidos sobre o Novo Programa de Estudo de Personal Trainer
1. Como o novo programa de estudos me ajudará a cumprir minha missão de me tornar um personal trainer? As atualizações incluem a evolução do livro didático…
5 coisas para lembrar ao retornar à academia após o COVID-19
Não há dúvida de que a saúde e o bem-estar são essenciais e, para muitos, a academia é fundamental para obter e manter a saúde e o…
Como usar alimentos para aliviar a ansiedade
Para muitas pessoas, os níveis de estresse estão em alta. Embora não possamos remover completamente as fontes de estresse de nossas vidas, podemos encontrar ferramentas e técnicas…
Programa de Formação de Verão de 15 dias
A pandemia de coronavírus criou um novo normal para todos nós. E embora tenhamos que mudar ou limitar muitas de nossas rotinas e atividades diárias que nos…
O treinamento de resistência faz você ganhar peso?
Muitas pessoas evitam o treinamento de resistência porque acreditam erroneamente que isso as fará ganhar peso ou “aumentar o volume”. Como resultado, muitos praticantes regulares de exercícios…
Exercícios básicos para obter e manter abdominais fortes
Pedimos muito ao nosso núcleo , não é? Queremos que esses músculos não apenas tenham uma ótima aparência, mas também funcionem bem e ajudem a prevenir dores…
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