7 PASSOS COMO FAZER BEBÊ DORMIR

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COMO FAZER BEBÊ DORMIR

Pareceu que seria simples, mas lembro de não ter noção de nada quando meu bebê nasceu. Entender como fazer bebê dormir, como coloca-lo para dormir de uma forma simples, passos a serem seguidos, tudo isso tive que desbravar e aprender muito!

  • Como segurar um bebê ou trocar uma fralda?
  • Como alimentar meu bebê?
  • Como colocar meu bebê para dormir à noite?

Este artigo sobre como fazer bebê dormir será um guia simples para esta tarefa mais complicada do que novos pais têm para descobrir:

Como fazer bebê dormir e colocar meu bebê para dormir?

Quando seu bebê nasce, você se deslumbra com o quão instintivo é, de certa forma.

No início, a maioria de nós provavelmente sofremos um pouco até você perceber o que pode acalmá-lo: andar ninando o bebê, ou andar de carro para fazer dormir. Ou quando eu dou de mamar ele simplesmente cai no sono! Ou, coloco uma chupeta e ele chupa um pouco e adormece. Fácil, não?

O que muitas pessoas não percebem é que num futuro próximo, você pode achar que a mesma coisa que era instintiva agora leva muito tempo (eu estou falando horas, não 10 minutos) ou você está tentando muitas vezes por noite (quero dizer a cada 2 horas, não só uma vez por noite). Afinal, seu bebê não dorme e a culpa é sua (não de um jeito ruim).

Alguns meses depois, você ainda pode estar se perguntando, quando meu bebê vai dormir a noite toda ? Isso varia, assim como nossos bebês, mas não faz mal tentar seguir esses passos para fazer o bebê dormir e tentar evitar as muitas armadilhas em que muitos de nós caímos, desde o começo.

COMO FAZER BEBÊ DORMIR

1. Como fazer bebê dormir: Hora do seu bebê dormir bem

Quando seu bebê é recém – nascido , fique atento a sinais sonolentos (bocejando, olhar vidrado ou parado, tudo isso antes de ficarem irritados!). Quando seu bebê for mais velho (cerca de 6 meses), você pode seguir um horário de sono (mesmo que não seja uma rotina fixa de horários). Se o seu bebê está exausto, mesmo que você ache que pode ser o oposto (eu ouvi muitas vezes “Mantenha-o acordado e ele vai dormir à noite”. Sério? Isso só pioram as coisas!).

2. Como fazer bebê dormir: Diga ao seu bebê que é hora de dormir

Não subestime seu bebê e acredite que ele não será capaz de compreendê-lo desde cedo. Claro, seu recém-nascido pode não entender muito, mas repetir a mesma frase-chave durante 6 meses? 10 meses? Ele saberá. Então, converse com seu bebê e diga a ele: “Hora de ir dormir. Boa noite. Eu te amo ”, ou algo similar, e sempre use a mesma frase antes de dormir.

3. Como fazer bebê dormir: Sinalize seu bebê, é hora de dormir

Comece uma rotina para hora da cama e rotina para sonecas. A importância de uma rotina é que seu bebê comece a antecipar o sono e comece a relaxar antes mesmo de terminá-la.

O conteúdo da sua rotina não é tão importante quanto a sua consistência de usá-lo. Com bebês mais novos, a rotina pode ser muito simples: feche persianas das janelas, leia 1 ou 2 historinhas, fraldas, pijamas e ative a música de ninar simples ou o ruído branco. Sempre na mesma ordem. À medida que seu bebê cresce, a rotina não fica necessariamente mais complicada, mas começa a demorar mais, então não faça muitos passos.

4. Como fazer bebê dormir: Acalme seu bebê, mas NÃO até dormir

Após a sua rotina, você vai querer acalmar seu bebê para estar relaxado e com sono. Bebês diferentes respondem a diferentes métodos calmantes. Muitos bebês (a maioria) tendem a gostar de algum tipo de movimento, como quando estavam no seu útero. Eles podem gostar de ser ninados, balançados ou caminhar ao redor da sala (nos braços ou no carrinho).

Meu filho não só gostava de movimento, mas tinha que ser um movimento bastante forte. Nenhum deste tipo de movimento de nível 1 no balanço. Não! rs Ele tinha que estar no nível 8 ou mais. Essa era a única coisa que funcionou quando ele era recém nascido! 😀 Experimente o que funciona melhor para o seu bebê. O que funcionou para o seu amigo pode ou não funcionar para você. Este é muitas vezes o passo em que você também alimentaria seu bebê, mas não até dormir!

COMO FAZER BEBÊ DORMIR

5. Como fazer bebê dormir: Seu bebê deve estar sonolento, mas acordado

Esta é a parte mais importante! Você vai colocar seu bebê no moises, no berço ou na cama (por segurança, considere um berço acoplado). Você quer acalmá-lo, mas não até dormir, pois é isso que leva a associações de sono.

Infelizmente, para alguns bebês este é um truque de mágica para encontrar o ponto em que seu bebê está com sono, ainda acordado, e não esperneia quando você o deita. Encontrando o ponto perfeito de “sonolento, mas acordado” pode levar um pouco de prática, então seja paciente se você não acertar nas primeiras vezes que você tentar. Continue tentando. E se o seu bebê é muito novo, honestamente, pode não funcionar! Apenas alguns bebês podem se “acalmar” desde muito jovens.

6. Como fazer bebê dormir: Deite seu bebê para dormir

Deite seu bebê de costas para o colchão para adormecer durante o primeiro ano, conforme recomendado pela Associação Brasileira de Pediatria. Para bebês pequenos, você pode precisar acalmá-lo até dormir, como eu mencionei acima. Mas é ideal que seu bebê vá semi-acordado para o berço e adormeça por conta própria. Isso limitará mais problemas de sono futuramente.

Se seu bebê é mais velho, seria a hora de você ensiná-lo a adormecer sozinho sem ajudar o tempo todo. Ajudá-lo a dormir até dormir é o mesmo que tentar andar por ele. Ele pode aprender eventualmente, mas levará mais tempo se ele não tentar (e falhar) por si mesmo. É preciso prática, prática e prática!

7. Precisa de ajuda com seu bebê ou criança?

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Inessa Sato Mamãe do Vini, Consultora do Sono materno-infantil ✨ajudando famílias a dormir melhor 📩inessa@caiunosono.com.br

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