Longevidade aos 70: Viver Mais e Melhor
A longevidade é uma conquista cada vez mais evidente na sociedade moderna. Com os avanços na ciência e maior acesso a informações sobre saúde, chegar aos 70…
A revolução da cannabis medicinal em 2024
A revolução da cannabis medicinal em 2024 é um fenômeno que está transformando a medicina e a sociedade. Com avanços significativos em pesquisas, regulamentações mais flexíveis e…
Dor de Dente e Exercício Físico: Como Conciliar Saúde Bucal e Atividade Física
A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter uma vida saudável, mas muitas vezes, a experiência de dor de dente pode suscitar dúvidas sobre a…
Exercícios para iniciantes na academia
I. Exercícios para iniciantes na academia Se você é novo na academia, pode se sentir um pouco perdido em relação aos melhores exercícios para começar. Mas não…
Limpeza e prevenção de alergias: como um ambiente limpo pode melhorar a saúde respiratória
A saúde respiratória é um aspecto fundamental do bem-estar geral e, frequentemente, está diretamente ligada às condições do ambiente em que vivemos. Um espaço limpo e bem…
Três razões para ficar para o resfriamento
As aulas de condicionamento físico geralmente terminam com três a cinco minutos de atividade programada de relaxamento. Na maioria das vezes, os desaquecimentos incluem movimentos de menor…
Alergias, Sensibilidades e Intolerâncias Alimentares: Qual a Diferença?
Enxaquecas. Eczema. Problemas de sinusite. Diarréia. Constipação. Dor muscular. O que esses sintomas têm em comum? São todas formas de inflamação e a maioria são reações a…
7 Exercícios de Estabilidade Central
Desenvolver a força do core é essencial para a saúde e o bem-estar diários, pois um core forte protege a coluna, reduz dores nas costas, melhora os…
Você é uma maçã ou uma pêra? Como comer para tipos de corpo específicos
Perder peso pode ser tão frustrante. Por que uma dieta funciona bem para seu amigo, mas não para você? Não existe uma dieta única para todos, porque…
Você não é um “cérebro em uma vara”
Você está trazendo “todo o seu ser” para o trabalho: corpo, mente, energia e espírito? Nestes tempos de alta velocidade, muitas vezes operamos como se fôssemos “cérebros…