Dor de Dente e Exercício Físico: Como Conciliar Saúde Bucal e Atividade Física

A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter uma vida saudável, mas muitas vezes, a experiência de dor de dente pode suscitar dúvidas sobre a…

Exercícios para iniciantes na academia

I. Exercícios para iniciantes na academia Se você é novo na academia, pode se sentir um pouco perdido em relação aos melhores exercícios para começar. Mas não…

Três razões para ficar para o resfriamento

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As aulas de condicionamento físico geralmente terminam com três a cinco minutos de atividade programada de relaxamento. Na maioria das vezes, os desaquecimentos incluem movimentos de menor…

Alergias, Sensibilidades e Intolerâncias Alimentares: Qual a Diferença?

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Enxaquecas. Eczema. Problemas de sinusite. Diarréia. Constipação. Dor muscular. O que esses sintomas têm em comum? São todas formas de inflamação e a maioria são reações a…

7 Exercícios de Estabilidade Central

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Desenvolver a força do core é essencial para a saúde e o bem-estar diários, pois um core forte protege a coluna, reduz dores nas costas, melhora os…

Você é uma maçã ou uma pêra? Como comer para tipos de corpo específicos

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Perder peso pode ser tão frustrante. Por que uma dieta funciona bem para seu amigo, mas não para você? Não existe uma dieta única para todos, porque…

Você não é um “cérebro em uma vara”

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Você está trazendo “todo o seu ser” para o trabalho: corpo, mente, energia e espírito? Nestes tempos de alta velocidade, muitas vezes operamos como se fôssemos “cérebros…

Sobreviver ou prosperar: o que você procura?

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“Flex! Flexione! Flexione!” as crianças gritavam sem parar. Eles desceram do ônibus todos animados porque Rosanna estava lá para pegar o neto no ponto de ônibus. Todas…

Opções de tratamento de TDAH

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade TDAHTDAH, é uma condição neurológica que afeta como seu cérebro processa e presta atenção às informações. O Transtorno de Déficit de Atenção…

Conselhos nutricionais que não dou mais

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Depois de mais de 15 anos como profissional da saúde, minha filosofia se manteve constante, mas definitivamente revisei minha orientação. Na verdade, alguns dos conselhos que ofereço…