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O setor de fitness tem experimentado um crescimento significativo nos últimos anos, impulsionado pelo aumento da conscientização sobre a importância da saúde e do bem-estar. Para aproveitar…
Três razões para ficar para o resfriamento
As aulas de condicionamento físico geralmente terminam com três a cinco minutos de atividade programada de relaxamento. Na maioria das vezes, os desaquecimentos incluem movimentos de menor…
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“Flex! Flexione! Flexione!” as crianças gritavam sem parar. Eles desceram do ônibus todos animados porque Rosanna estava lá para pegar o neto no ponto de ônibus. Todas…
5 Alongamentos para “Un-desk” seu corpo
O americano médio fica inativo quase onze horas por dia, independentemente do sono, de acordo com os Centros de Controle de Doenças. Apesar do corpo humano ser…
Corra mais rápido com apenas 3 treinos por semana
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A atividade física regular é fundamental para alcançar a saúde ideal em qualquer idade. Maio é o mês da saúde da mulher. Continue lendo para saber como…
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Vencer o tédio: 7 maneiras de infundir diversão no condicionamento físico
O tédio muitas vezes pode deixar você se sentindo preso ou bloqueado da inspiração criativa. Ficar entediado com uma rotina também pode resultar em um declínio no…