Alergias, Sensibilidades e Intolerâncias Alimentares: Qual a Diferença?
Enxaquecas. Eczema. Problemas de sinusite. Diarréia. Constipação. Dor muscular. O que esses sintomas têm em comum? São todas formas de inflamação e a maioria são reações a…
Você é uma maçã ou uma pêra? Como comer para tipos de corpo específicos
Perder peso pode ser tão frustrante. Por que uma dieta funciona bem para seu amigo, mas não para você? Não existe uma dieta única para todos, porque…
5 alimentos para pular se você quiser ficar magro
Mais de 20.000 novos alimentos e bebidas chegam às prateleiras dos supermercados a cada ano e, com tantas informações conflitantes sobre saúde e nutrição circulando, pode ser…
6 passos simples para melhores compras de supermercado
Compras de supermercado: ou você ama ou você odeia. De qualquer maneira, você tem que comer. Cozinhar e preparar mais comida em casa é uma ótima maneira…
Conselhos nutricionais que não dou mais
Depois de mais de 15 anos como profissional da saúde, minha filosofia se manteve constante, mas definitivamente revisei minha orientação. Na verdade, alguns dos conselhos que ofereço…
Como usar alimentos para aliviar a ansiedade
Para muitas pessoas, os níveis de estresse estão em alta. Embora não possamos remover completamente as fontes de estresse de nossas vidas, podemos encontrar ferramentas e técnicas…