Limpeza e prevenção de alergias: como um ambiente limpo pode melhorar a saúde respiratória
A saúde respiratória é um aspecto fundamental do bem-estar geral e, frequentemente, está diretamente ligada às condições do ambiente em que vivemos. Um espaço limpo e bem…
Estratégias de Marketing voltadas para o mundo fitness
O setor de fitness tem experimentado um crescimento significativo nos últimos anos, impulsionado pelo aumento da conscientização sobre a importância da saúde e do bem-estar. Para aproveitar…
O que é remarketing?
O remarketing é uma das técnicas de marketing digital mais poderosas disponíveis atualmente. Uma campanha de remarketing adequada pode gerar um ROI incrível e aumentar a visibilidade…
Três razões para ficar para o resfriamento
As aulas de condicionamento físico geralmente terminam com três a cinco minutos de atividade programada de relaxamento. Na maioria das vezes, os desaquecimentos incluem movimentos de menor…
Alergias, Sensibilidades e Intolerâncias Alimentares: Qual a Diferença?
Enxaquecas. Eczema. Problemas de sinusite. Diarréia. Constipação. Dor muscular. O que esses sintomas têm em comum? São todas formas de inflamação e a maioria são reações a…
7 Exercícios de Estabilidade Central
Desenvolver a força do core é essencial para a saúde e o bem-estar diários, pois um core forte protege a coluna, reduz dores nas costas, melhora os…
Você é uma maçã ou uma pêra? Como comer para tipos de corpo específicos
Perder peso pode ser tão frustrante. Por que uma dieta funciona bem para seu amigo, mas não para você? Não existe uma dieta única para todos, porque…
5 alimentos para pular se você quiser ficar magro
Mais de 20.000 novos alimentos e bebidas chegam às prateleiras dos supermercados a cada ano e, com tantas informações conflitantes sobre saúde e nutrição circulando, pode ser…
Você não é um “cérebro em uma vara”
Você está trazendo “todo o seu ser” para o trabalho: corpo, mente, energia e espírito? Nestes tempos de alta velocidade, muitas vezes operamos como se fôssemos “cérebros…
Sobreviver ou prosperar: o que você procura?
“Flex! Flexione! Flexione!” as crianças gritavam sem parar. Eles desceram do ônibus todos animados porque Rosanna estava lá para pegar o neto no ponto de ônibus. Todas…